www.knigge.ru




Правила хорошего тона → Как правильно ходить

Как правильно ходить

От того, насколько у вас хорошая осанка и манера двигаться, зависит впечатление, которое вы производите на окружающих. Научиться ходить правильно вам помогут упражнения, которые описаны в этой статье.

Хорошая осанка

Осанка и этикет взаимосвязаны между собой, так как судить о вас будут по манере держаться.

Умение преподнести себя в обществе включает в себя отсутствие сутулости, расправленные плечи, ровные ноги и слегка подтянутый живот. Чтобы наработать эти навыки и произвести впечатление на людей, необязательно быть писаной красавицей.

Можно слыть воспитанным человеком и без хорошей осанки – это работает с людьми, которые вас хорошо знают. А ваша подтянутая фигура с расправленными плечами и прямой спиной - показатель уверенности в себе, относительной успешности и вашим здоровым образом жизни.

Проверьте свою осанку по этим пунктам:

  1. Вы держите спину прямо и непринужденно. В то же время ваш вид не производит впечатления, что Вы проглотили кол.
  2. Ваши плечи расправлены.
  3. Ваша голова не выдвинута вперед и не отклоняется назад. Она словно является продолжением прямой линии позвоночника. Вы не втягиваете, как черепаха, голову в плечи. У вас прямая шея, а подбородок слегка приподнят.
  4. Ваш живот слегка подтянут. Но при этом вы его не напрягаете специально.
  5. Вы стоите на ровных ногах, при этом они выпрямлены не чрезмерно.

Как правильно и красиво ходить

Научиться ходить правильно мечтает каждая девушка. Эти же знания необходимы и мужчинам.

Обычная «ежедневная» манера ходить отличается от красивой походки манекенщиц, которые нарабатывают свой навык не один год.

Достаточно выучить несколько правил:

  1. Помните об осанке во время ходьбы.
  2. Старайтесь держать ноги примерно на ширине бёдер. Слишком широко расставленные при ходьбе ноги сделают вашу походку утиной - вразвалку. Слишком узко ставить ноги тоже не стоит - это позиция неустойчивая, а шаги получатся мелкими, семенящими, что тоже не выглядит красиво.
  3. Пусть тело покачивается в такт шагам чуть заметно.
  4. Не слишком размахивайте руками. Изгиб в локтях должен быть едва уловимым. Руки слегка прижаты к телу. Пальцы расслабленные и почти прямые.
  5. Стопы ног при ходьбе отрываются от поверхности асфальта, не шаркают и не волочатся.
  6. При шаге сначала наступаем на пятку и плавно переносим центр тяжести на носок.
  7. Чтобы избежать косолапости, старайтесь ставить ступни во время ходьбы параллельно друг другу либо слегка разводить носками наружу.
  8. У мужчин во время ходьбы ноги ставятся в две линии – это очень хорошо заметно зимой на снегу. Женская походка выглядит красивой, если ноги идут по одной линии. Потренироваться можно дома - выложите или нарисуйте прямую линию, по которой вы будете ходить, и положите толстую книгу на голову.
  9. Женщин не украшает слишком широкий шаг. Оптимальная длина: 60 см.
  10. Женские бедра при ходьбе не должны вилять!

Даже половина этих простых правил поможет вам наработать красивую походку.

Анастасия, Валентина Васильева
Дата публикации: 05.10.2011, дата обновления: 14.05.2016
Перепечатка материалов статьи без ссылки на сайт запрещена!

Рита 07.01.2017 10:55 Рейтинг: 4Рейтинг: 4Рейтинг: 4Рейтинг: 4Рейтинг: 4
Понимаете,не все люди могут ходить зажав свой пресс . Я не на одном сайте НЕ ВИДЕЛА , чтобы так кто-то ходил!!!
ambull 10.06.2015 17:21
Внешний вид как и осанка помогает при адаптации в обществе но не помогает в выживании в экстримальных условиях человека, поэтому все относительно.
Маша 04.03.2014 20:47 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
Дима, но и с обвисшим животом (у кого такой имеется) ходить тоже как-то неприятно. Спасибо за статью, автор. Уже несколько лет учите нас правильной походке. 
Дима 30.07.2013 03:51 Рейтинг: 3Рейтинг: 3Рейтинг: 3Рейтинг: 3Рейтинг: 3
По-моему держать пресс напряженным неправильный совет. Это создает дискомфорт и естественно держаться не получится.